Хочешь сбросить лишний вес? Устраивай разгрузочные дни

Не всякая женщина способна похвастаться хорошей силой воли. Но во имя идеальной фигуры и красоты многие из нас готовы на самые настоящие подвиги. Ведомые заветной мечтой - сбросить ненавистные килограммы, похорошеть, мы очень часто отказываемся от сахара и калорийной еды, но, к сожалению, и этого зачастую, оказывается мало. Еженедельные разгрузочные дни дарят замечательный омолаживающий эффект, а также помогают избавиться от ненужных шлаков. Задавшись намерением похудеть разгрузочные дни – как раз то, что Вам необходимо. Разгрузочные дни полезны многим для омоложения, плюс это прекрасный шанс подарить своему организму отдых и очищение.

Проводить разгрузочные дни специалисты советуют 4-5 раз в месяц, однако если у Вас рождаются какие-то опасения, будет правильней, предварительно, пообщаться с медиками. Полностью отказываться в разгрузочный день от воды и пищи – никто не заставляет. Необходимо просто придерживаться специальной диеты. Например, на протяжение дня есть одни яблоки. Яблочная диета позволяет за день сжечь 0,3 кг жира, без особых усилий. Фрукты едят не только сырыми. Запекая яблоко в духовке, вы получаете очень много абсорбирующих веществ, необходимых для удаления шлаков из организма. И главное помните про питье.

Допустим, Вам надоела яблочная диета, существуют и другие варианты. Твороженная или кефирная диета также замечательно подойдет, улучшает работу кишечника. И учтите, для того чтобы получить максимальный эффект, нужно не только сидеть на всевозможных диетах, но также не забывать о физических нагрузках и свежем воздухе.